そこでおすすめなのが、自宅で簡単にケアできる「マッサージクッション」です。
エキスパートのアドバイス 日本成人病予防協会認定講師、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー
もみ玉の中心からずれたところに回転軸がセットされているのも特徴。体のカーブに沿って自在にもみ玉が回転し、うねりを伴ったランダムな動きをするため、まるで人の手でマッサージされているようなもみ心地を味わえます。
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自分の体型に合っていないサドルの高さのエアロバイクで運動をしていると、腰痛の原因になったり効果が半減したりしてしまいます。
それがアテックス社の「ルルド」とオムロン社の「クッションマッサージャ」。
もみ玉の当たりは少々かためなので、強いもみ心地が好きな人におすすめです。
肩や腰、腕、ふくらはぎ、足裏など、体の凝っている部分に当てると気持ちよく、家事や仕事の合間に休憩するときや、休日にくつろいでいるときなどにちょっとリラックスするのに最適なアイテムですよね。
家庭で複数人で使用する場合は、サドルやハンドルの調整ができるものを選ぶといいでしょう。
ネックマッサージャーは、首にかけるようにして首や肩回りを刺激するマッサージ機。三日月状の形でもみ玉を内蔵しているモノが多く、両手で端を掴んでもみほぐすように使うのが一般的です。
なので、常に同じ方向で揉まれるので、ちょっと違った刺激が欲しくなったときはクッションを上下入れ替えるなどする必要があります。
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